Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 1600g | 4128kcal | 144g | 96g | 352g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 1280g | 934kcal | 192g | 12.8g | 6.4g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 960g | 1903kcal | 25.2g | 7.4g | 186.2g | 64.3g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 1280g | 279kcal | 8.1g | 52.5g | 1.3g | 11.5g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3200g | 416kcal | 22.4g | 67.2g | 6.4g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 15320kcal | 783.4g | 471.8g | 1104.6g | 196.4g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 7660kcal | 391.7g | 235.9g | 552.3g | 98.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3830kcal | 195.9g | 118g | 276.2g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu