Chili con carne soijarouheella(veg)
Lisää 4 dl vettä , jauheseos ja pavut sekä tomaattipyree ja soijarouhe ja maissi, keitä n 10 min hiljaisella tlella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 696g | 2574kcal | 83.5g | 410.4g | 52.2g | 76.5g | |
| GoGreen kidneypavut, annos 380g | 5083g | 4829kcal | 406.6g | 711.6g | 35.6g | 406.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 602g | 494kcal | 20.5g | 114.4g | 6g | 6g | |
| Tumma soijarouhe Risetti 300g 1dl/40g | 602g | 1725kcal | 301g | 204.7g | 6g | 102.3g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1338g | 1659kcal | 40.1g | 342.4g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 22559kcal | 1703.4g | 3567g | 221g | 1182.8g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 11280kcal | 851.7g | 1783.5g | 110.5g | 591.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 5640kcal | 425.9g | 891.8g | 55.3g | 295.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.2g | 21.4g | 1.3g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu