Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 2531g | 8858kcal | 354.3g | 1391.9g | 202.5g | 278.4g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 2531g | 16703kcal | 0g | 12.7g | 1872.8g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 664g | 2392kcal | 571.3g | 2.7g | 19.9g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 380g | 1059kcal | 0g | 208.8g | 0g | 151.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1740g | 2482kcal | 217.5g | 5.2g | 178.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 475g | 1628kcal | 48.4g | 332.2g | 5.7g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 66244kcal | 2383g | 3907g | 4558.4g | 893.6g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 33122kcal | 1191.5g | 1953.5g | 2279.2g | 446.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 16561kcal | 595.8g | 976.8g | 1139.6g | 223.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu