Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1280g | 1075kcal | 14.1g | 234.2g | 5.1g | 23g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 1280g | 576kcal | 3.8g | 134.4g | 1.3g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1280g | 640kcal | 12.8g | 153.6g | 12.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1280g | 518kcal | 6.4g | 94.7g | 7.7g | 24.3g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 3200g | 1920kcal | 134.4g | 160g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 9459kcal | 343g | 1553.8g | 213.8g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 4730kcal | 171.5g | 776.9g | 106.9g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 2365kcal | 85.8g | 388.5g | 53.5g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu