Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 2027g | 2554kcal | 223g | 6.1g | 182.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3244g | 1103kcal | 6.5g | 230.3g | 9.7g | 58.4g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 1419g | 5520kcal | 1053g | 178.8g | 71g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.1g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 203g | 1196kcal | 68.9g | 15.4g | 93.3g | 12.2g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 1419g | 4967kcal | 198.7g | 794.7g | 95.1g | 156.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 30709kcal | 3101g | 2456.8g | 903.2g | 453.4g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 15355kcal | 1550.5g | 1228.4g | 451.6g | 226.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 7677kcal | 775.3g | 614.2g | 225.8g | 113.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu