Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2995g | 3894kcal | 539.1g | 65.9g | 182.7g | 3g | |
| Pinaattipakaste 150g | 998g | 140kcal | 19g | 4g | 5g | 13g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 2330g | 5824kcal | 233g | 1001.7g | 81.5g | 163.1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 998g | 2895kcal | 259.6g | 0g | 209.7g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 998g | 3894kcal | 289.5g | 0g | 299.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 33294kcal | 2680.4g | 2143.2g | 1556.8g | 358.2g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 16647kcal | 1340.2g | 1071.6g | 778.4g | 179.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 8323kcal | 670.1g | 535.8g | 389.2g | 89.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu