Broileri-kookoskeitto

Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.

Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.

Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell1200g1320kcal276g0g25.2g0g
Vesi4800g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g40g112kcal3.4g6.8g7.6g0.1g
Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g480g1728kcal62.4g364.8g1.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 800g825kcal27.6g144g8.5g23.2g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%1000g750kcal23g53g48g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16640g9471kcal784.8g1137.2g182.4g46.6g
Valittu annoskoko8320g4735kcal392.4g568.6g91.2g23.3g
Annoskoko puolitettuna4160g2368kcal196.2g284.3g45.6g11.7g
Arvot/100g100g57kcal4.7g6.8g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99080