Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 840g | 3007kcal | 54.6g | 655.2g | 36.1g | 52.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 224g | 1613kcal | 2.2g | 2.2g | 179.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 384g | 548kcal | 48g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 1120g | 3752kcal | 134.4g | 739.2g | 26.9g | 91.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 960g | 3456kcal | 124.8g | 672g | 20.2g | 35.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16656g | 25808kcal | 833.6g | 4296.4g | 603.6g | 360.4g | |
| Valittu annoskoko | 8328g | 12904kcal | 416.8g | 2148.2g | 301.8g | 180.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4164g | 6452kcal | 208.4g | 1074.1g | 150.9g | 90.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu