Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1200g | 1273kcal | 47.9g | 232.6g | 10.7g | 20.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 88g | 246kcal | 8.3g | 15.8g | 16.7g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 2320g | 3944kcal | 464g | 0g | 232g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1200kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 320g | 832kcal | 86.4g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16656g | 14991kcal | 1397.2g | 496.8g | 811.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 8328g | 7496kcal | 698.6g | 248.4g | 405.8g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4164g | 3748kcal | 349.3g | 124.2g | 202.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu