Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 307g | 368kcal | 61.4g | 1.8g | 12.9g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 175g | 99kcal | 4.7g | 14.5g | 1.3g | 4.8g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 175g | 158kcal | 0.7g | 37.9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 110g | 66kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 1382kcal | 135.8g | 118.2g | 37.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 691kcal | 67.9g | 59.1g | 18.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 346kcal | 34g | 29.6g | 9.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu