Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 252g | 204kcal | 4g | 42.4g | 0.1g | 7.6g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 7.7g | 22kcal | 1.5g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 70g | 112kcal | 1.9g | 1.9g | 10.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 58g | 44kcal | 1.1g | 9g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 1.7g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 6.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 825kcal | 19.4g | 118.8g | 25g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 413kcal | 9.7g | 59.4g | 12.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 206kcal | 4.9g | 29.7g | 6.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu