Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 350g | 350kcal | 80.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 175g | 1313kcal | 1.9g | 1.7g | 147g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.3g | 2.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 3731kcal | 171.4g | 16.6g | 336.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 1865kcal | 85.7g | 8.3g | 168.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 933kcal | 42.9g | 4.2g | 84.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu