Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 44g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 123g | 16kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 105g | 208kcal | 2.8g | 0.8g | 20.4g | 7g | |
| Basilika, tuore | 3.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 7g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 312g | 182kcal | 2.2g | 38.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 36g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 1126kcal | 16.8g | 153.6g | 43.8g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 563kcal | 8.4g | 76.8g | 21.9g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 282kcal | 4.2g | 38.4g | 11g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu