Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 200g | 380kcal | 54.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 634g | 176kcal | 7.5g | 25.7g | 1.3g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1667g | 1111kcal | 123.4g | 51.4g | 38.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 834g | 556kcal | 61.7g | 25.7g | 19.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 278kcal | 30.9g | 12.9g | 9.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu