Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g224g134kcal5.6g11.2g15.7g1.8g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g168g302kcal4.2g70.6g0.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2400g433kcal13.4g60g9.6g16.8g
Paprika keltainen 1832g552kcal17.2g93.4g3.7g36.6g
Sitruuna kuorittu 240g99kcal1.5g5.3g2.6g6.7g
Inkivääri, tuore, silputtu32g26kcal0.6g5.7g0.3g0.6g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)400g1440kcal32g340g0g0g
Katkarapu 1440g985kcal207.9g0g15.8g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1600g3040kcal48g48g288g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16672g14023kcal660.8g1268.4g672g125g
Valittu annoskoko8336g7011kcal330.4g634.2g336g62.5g
Annoskoko puolitettuna4168g3506kcal165.2g317.1g168g31.3g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936