Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 169g | 240kcal | 50.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 169g | 121kcal | 2.7g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 253g | 96kcal | 4.6g | 17.7g | 0.8g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 98g | 216kcal | 13.8g | 1g | 16.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 141g | 365kcal | 2.8g | 5.6g | 36.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1669g | 2179kcal | 149g | 57.8g | 126g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 835g | 1089kcal | 74.5g | 28.9g | 63g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 545kcal | 37.3g | 14.5g | 31.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu