Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 144g | 125kcal | 1.5g | 26.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 219g | 103kcal | 1.2g | 19.5g | 0.7g | 4.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 420g | 249kcal | 41.2g | 12.6g | 1.7g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 53g | 24kcal | 0.2g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1669g | 1002kcal | 88.2g | 128.4g | 6.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 835g | 501kcal | 44.1g | 64.2g | 3.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 251kcal | 22.1g | 32.1g | 1.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu