Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1029g | 278kcal | 13.4g | 49.4g | 2.1g | 17.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4677g | 844kcal | 26.2g | 116.9g | 18.7g | 32.7g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 112g | 808kcal | 0g | 0g | 89.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 187g | 56kcal | 6.9g | 1.7g | 1.5g | 3.9g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 468g | 1590kcal | 93.5g | 0g | 135.6g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 1871g | 2058kcal | 56.1g | 82.3g | 168.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16688g | 11269kcal | 392.2g | 500.6g | 832.2g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 8344g | 5634kcal | 196.1g | 250.3g | 416.1g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4172g | 2817kcal | 98.1g | 125.2g | 208.1g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 3g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu