Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g2800g672kcal33.6g114.8g5.6g30.8g
Voi, 1 tl, 5 g168g1226kcal1.7g1.7g134.4g0g
Sipuli (kuorittu)420g113kcal5.5g20.2g0.8g7.1g
Jauheliha, sika-nauta 2100g4650kcal367.5g0g357g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g448g1474kcal41.2g303.7g10.8g31.8g
Kananmuna kuoreton 616g879kcal77g1.8g63.1g0g
Maito, Kevyt1680g773kcal53.8g80.6g25.2g0g
Siirappi 112g338kcal0.1g83g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16688g20250kcal1160.8g1211.6g1193.8g139.4g
Valittu annoskoko8344g10125kcal580.4g605.8g596.9g69.7g
Annoskoko puolitettuna4172g5063kcal290.2g302.9g298.5g34.9g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336