Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3344g | 3582kcal | 772.5g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 160g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 3200g | 5952kcal | 76.8g | 115.2g | 576g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1600g | 833kcal | 8g | 179.2g | 0g | 22.4g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 23615kcal | 1714.6g | 588.8g | 1572.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 11807kcal | 857.3g | 294.4g | 786.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 5904kcal | 428.7g | 147.2g | 393.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu