Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g224g135kcal5.6g11.2g15.7g1.8g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g168g303kcal4.2g70.7g0.3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2405g434kcal13.5g60.1g9.6g16.8g
Paprika keltainen 1836g553kcal17.3g93.6g3.7g36.7g
Sitruuna kuorittu 241g99kcal1.5g5.3g2.6g6.7g
Inkivääri, tuore, silputtu32g26kcal0.6g5.7g0.3g0.6g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)401g1443kcal32.1g340.7g0g0g
Katkarapu 1443g987kcal208.3g0g15.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1603g3046kcal48.1g48.1g288.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g14049kcal662.4g1270.8g673.4g125.2g
Valittu annoskoko8352g7025kcal331.2g635.4g336.7g62.6g
Annoskoko puolitettuna4176g3512kcal165.6g317.7g168.4g31.3g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936