Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 1100g | 1284kcal | 36.3g | 256.4g | 9.5g | 22g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3095g | 3435kcal | 711.8g | 0g | 61.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 1513g | 443kcal | 14.2g | 68.1g | 6.1g | 28.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 757g | 204kcal | 9.8g | 36.3g | 1.5g | 12.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 69g | 72kcal | 5.4g | 11.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 447g | 108kcal | 0.9g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 1032g | 1032kcal | 237.3g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Soijakastike | 248g | 149kcal | 12.8g | 23.5g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 93g | 821kcal | 0g | 0g | 92.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 15095kcal | 2057g | 806.6g | 363.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 7548kcal | 1028.5g | 403.3g | 181.7g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 3774kcal | 514.3g | 201.7g | 90.9g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu