Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g1100g1284kcal36.3g256.4g9.5g22g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)3095g3435kcal711.8g0g61.9g0g
Paprika punainen 1513g443kcal14.2g68.1g6.1g28.7g
Sipuli (kuorittu)757g204kcal9.8g36.3g1.5g12.9g
Valkosipuli, tuore, silputtu69g72kcal5.4g11.2g0.4g1.4g
Sitruunamehu (Limmi)447g108kcal0.9g7.8g0g0g
Katkaravut1032g1032kcal237.3g0g9.3g0g
Soijakastike 248g149kcal12.8g23.5g0.2g0g
Rypsiöljy 93g821kcal0g0g92.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g15095kcal2057g806.6g363.4g130g
Valittu annoskoko8352g7548kcal1028.5g403.3g181.7g65g
Annoskoko puolitettuna4176g3774kcal514.3g201.7g90.9g32.5g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.8g2.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175