Astetta karpimpi aamiainen

Mantelijauhe, Psylliumjauhe, pellavansiemenet ja auringonkukan siemenet sekaisin.

Lisätään mausteet esim.

Blair's ultra death ja cayennepippurijauhetta.

(Lisäävä vaikutus rasvanpolttoon)

Pilkotaan pekoni pieneksi ja sotketaan muiden joukkoon.

Kananmuna ja kerma sotketaan muiden mukaan.

Koko setti heitetään pannulle ja paistetaan n. 3 minuuttia per puoli.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Mixonus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3960g5649kcal495g11.9g405.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 540g1783kcal10.8g16.2g189g0g
Auringonkukansiemen 468g2779kcal107.6g59g231.7g28.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 864g2792kcal250.6g60.5g172.8g264.4g
Pekoniviipaleet raaka (Rainbow), annos 140g1260g3402kcal163.8g0g302.4g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g1008g5857kcal220.8g95.8g510g104.8g
Psyllium jauhevalmiste (Easy diet), annos 10g252g45kcal3.5g6.3g0.5g221.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g44613kcal2504.2g499.4g3624.6g1238.2g
Valittu annoskoko8352g22307kcal1252.1g249.7g1812.3g619.1g
Annoskoko puolitettuna4176g11153kcal626.1g124.9g906.2g309.6g
Arvot/100g100g267kcal15g3g21.7g7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337250