Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 1152g | 4320kcal | 975.7g | 40.3g | 21.9g | 27.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7200g | 1917kcal | 237.6g | 223.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 12475kcal | 2426.6g | 527g | 43.8g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 6237kcal | 1213.3g | 263.5g | 21.9g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 3119kcal | 606.7g | 131.8g | 11g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu