Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 5991g | 2397kcal | 95.9g | 437.4g | 12g | 0g | |
| Rypsiöljy | 168g | 1484kcal | 0g | 0g | 167.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 719g | 2061kcal | 359.5g | 244.4g | 7.2g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 36g | 124kcal | 3.6g | 27.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 12129kcal | 918g | 1418.2g | 375.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 6065kcal | 459g | 709.1g | 187.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 3032kcal | 229.5g | 354.6g | 94g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu