ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 202g | 40kcal | 1.2g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 199g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
| Polar-juusto 15% | 138g | 360kcal | 42.9g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 117g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 60g | 85kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 70g | 18kcal | 2g | 1.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 1135kcal | 112g | 39.6g | 57.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 568kcal | 56g | 19.8g | 28.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 284kcal | 28g | 9.9g | 14.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu