Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		29g	82kcal	3.5g	0.1g	7.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		41g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		35g	9kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		4.4g	4.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		8.7g	1.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		146g	201kcal	27.3g	0g	10.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		29g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		292g	96kcal	9.6g	14.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		29g	102kcal	7g	0g	8.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		58g	163kcal	11.1g	0g	12.8g	0g
Voi		15g	106kcal	0.2g	0.1g	11.8g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		29g	114kcal	8.5g	0g	8.7g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		44g	150kcal	5.3g	29.3g	0.3g	3.4g
Vehnäjauho puolikarkea		19g	65kcal	1.9g	13.3g	0.2g	0.7g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		58g	12kcal	0.6g	2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1673g	2234kcal	152.2g	128.4g	120.4g	11.6g
	Valittu annoskoko	836g	1117kcal	76.1g	64.2g	60.2g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	418g	559kcal	38.1g	32.1g	30.1g	2.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu