Ruispuuro
Sekoita ruisjauhot veteen ja kiehuta kuumaksi.
Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla n. 1 tunti välillä sekoittaen.
Mausta suolalla.
Tarjoa puolukkasurvoksen tai voisilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Elli69
Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla n. 1 tunti välillä sekoittaen.
Mausta suolalla.
Tarjoa puolukkasurvoksen tai voisilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Elli69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7487g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 849g | 2580kcal | 74.2g | 470.1g | 16.1g | 117.9g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16720g | 5159kcal | 148.4g | 940.2g | 32.2g | 235.8g | |
| Valittu annoskoko | 8360g | 2580kcal | 74.2g | 470.1g | 16.1g | 117.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4180g | 1290kcal | 37.1g | 235.1g | 8.1g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu