ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 2020g | 404kcal | 12.1g | 82.8g | 2g | 18.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1990g | 359kcal | 11.1g | 49.7g | 8g | 13.9g | |
| Polar-juusto 15% | 1383g | 3597kcal | 428.8g | 0g | 207.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 501g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1173g | 235kcal | 7g | 44.6g | 3.5g | 16.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 596g | 851kcal | 74.6g | 1.8g | 61.1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 697g | 181kcal | 20.2g | 13.9g | 4.2g | 24.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16720g | 11353kcal | 1118.6g | 393.6g | 574.6g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 8360g | 5676kcal | 559.3g | 196.8g | 287.3g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4180g | 2838kcal | 279.7g | 98.4g | 143.7g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu