Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 563g | 259kcal | 18g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4g | |
| Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.6g | 3.3g | 4.5g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1674g | 1282kcal | 53.8g | 196.6g | 25.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 837g | 641kcal | 26.9g | 98.3g | 12.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 321kcal | 13.5g | 49.2g | 6.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu