Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 188g | 47kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 186g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 443g | 338kcal | 8.3g | 68.7g | 0.9g | 4.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Siirappi | 12g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1674g | 1079kcal | 22.6g | 194.6g | 18.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 837g | 539kcal | 11.3g | 97.3g | 9.4g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 270kcal | 5.7g | 48.7g | 4.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu