Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 675g | 1995kcal | 59.1g | 351g | 16.9g | 93.8g | |
| Puolukka | 900g | 349kcal | 4g | 61.2g | 4.5g | 23.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 45g | 173kcal | 1.3g | 41.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16740g | 5034kcal | 128.8g | 908.2g | 42.8g | 234.4g | |
| Valittu annoskoko | 8370g | 2517kcal | 64.4g | 454.1g | 21.4g | 117.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4185g | 1259kcal | 32.2g | 227.1g | 10.7g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu