Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 56g | 182kcal | 5g | 7.8g | 14.6g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 42g | 307kcal | 0.4g | 0.4g | 33.6g | 0g | |
| Sipuli | 617g | 187kcal | 7.7g | 29.6g | 1.2g | 10.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 1822g | 1475kcal | 28.6g | 306.6g | 0.9g | 54.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1962g | 1177kcal | 29.4g | 255.1g | 2g | 17.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1121g | 314kcal | 6.7g | 66.7g | 2.2g | 28g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 561g | 914kcal | 16.8g | 22.4g | 84.1g | 0g | |
| Vesi | 2150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16744g | 9201kcal | 195.8g | 1391g | 277.8g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 8372g | 4601kcal | 97.9g | 695.5g | 138.9g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4186g | 2300kcal | 49g | 347.8g | 69.5g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu