Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 4800g | 1536kcal | 9.6g | 340.8g | 0g | 96g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 480g | 1632kcal | 67.2g | 268.8g | 32.2g | 52.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 540g | 1998kcal | 2.7g | 16.2g | 216g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 60g | 240kcal | 0g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 2038g | 652kcal | 4.1g | 144.7g | 0g | 40.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 204g | 694kcal | 28.6g | 114.2g | 13.7g | 22.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 229g | 848kcal | 1.1g | 6.9g | 91.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 101kcal | 0g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16752g | 15401kcal | 226.6g | 1951.8g | 707.2g | 424g | |
| Valittu annoskoko | 8376g | 7700kcal | 113.3g | 975.9g | 353.6g | 212g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4188g | 3850kcal | 56.7g | 488g | 176.8g | 106g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu