Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3194g | 1054kcal | 105.4g | 156.5g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1916g | 2740kcal | 230g | 0g | 191.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1038g | 3562kcal | 105.8g | 726.6g | 12.5g | 36.3g | |
Pinaattipakaste 150g | 958g | 134kcal | 18.2g | 3.8g | 4.8g | 12.5g | |
Feta, aristides (Rucker) | 1278g | 3603kcal | 255.5g | 12.8g | 281.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16768g | 22186kcal | 1429.8g | 1799.4g | 980g | 97.6g | |
Valittu annoskoko | 8384g | 11093kcal | 714.9g | 899.7g | 490g | 48.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 4192g | 5547kcal | 357.5g | 449.9g | 245g | 24.4g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |