Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 4278g | 1661kcal | 18.8g | 290.9g | 21.4g | 111.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2353g | 3356kcal | 294.1g | 7.1g | 241.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1069g | 6416kcal | 224.6g | 70.6g | 577.5g | 0g | |
| Voi | 535g | 3879kcal | 6.4g | 2.1g | 434.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 107g | 54kcal | 0g | 0g | 0g | 88.8g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 43g | 112kcal | 1.5g | 34g | 1.5g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 30954kcal | 1090.8g | 809.4g | 2552.4g | 447g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 15477kcal | 545.4g | 404.7g | 1276.2g | 223.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 7739kcal | 272.7g | 202.4g | 638.1g | 111.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu