Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 6388g | 5110kcal | 1149.8g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 1597g | 958kcal | 14.4g | 83g | 63.9g | 4.8g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 399g | 1876kcal | 47.9g | 28.7g | 175.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 15890kcal | 2424.2g | 223.4g | 594.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 7945kcal | 1212.1g | 111.7g | 297.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 3972kcal | 606.1g | 55.9g | 148.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu