Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1804g | 731kcal | 9g | 133.5g | 10.8g | 34.3g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 271g | 866kcal | 40.6g | 127.2g | 20.6g | 48.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2706g | 1633kcal | 86.3g | 135.3g | 67.6g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 2706g | 541kcal | 2.7g | 132.6g | 18.9g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 902g | 343kcal | 8.1g | 81.2g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16776g | 8227kcal | 293.4g | 1219.6g | 252g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 8388g | 4114kcal | 146.7g | 609.8g | 126g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4194g | 2057kcal | 73.4g | 304.9g | 63g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu