Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 38g | 22kcal | 1.5g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 11g | 38kcal | 9.1g | 1.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 7.5g | 13kcal | 0g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 3.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 149kcal | 21.4g | 8g | 5.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 74kcal | 10.7g | 4g | 2.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 37kcal | 5.4g | 2g | 1.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.7g | 4.8g | 3.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu