Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 64g | 52kcal | 1.2g | 11.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Margariini, Pirkka | 1.1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 18g | 6kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 132kcal | 3.6g | 24g | 2.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 66kcal | 1.8g | 12g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 33kcal | 0.9g | 6g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu