Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 31g | 78kcal | 2.8g | 2.8g | 9.4g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 12g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 35g | 32kcal | 0.4g | 4.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 228kcal | 7.2g | 14.4g | 21.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 114kcal | 3.6g | 7.2g | 10.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 57kcal | 1.8g | 3.6g | 5.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.3g | 8.6g | 13g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu