Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 31g | 23kcal | 0.6g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuhafile, raaka | 11g | 7.9kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.7g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 5.3g | 8.5kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 6.2g | 7.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 131kcal | 9.6g | 12.4g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 66kcal | 4.8g | 6.2g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 33kcal | 2.4g | 3.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.7g | 7.4g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu