Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 31g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 31g | 27kcal | 1.1g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 120kcal | 8.6g | 17.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 60kcal | 4.3g | 8.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 30kcal | 2.2g | 4.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu