Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 9g33kcal0g0g3.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.6g10.7g0.2g0.5g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g9g8.5kcal1.5g0.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g9g27kcal3.1g0g1.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu13g16kcal1.4g0g1.1g0g
Maito, Kevyt19g8.6kcal0.6g0.9g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana169g295kcal16.6g23.8g14.4g1.2g
Valittu annoskoko85g147kcal8.3g11.9g7.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna42g74kcal4.2g6g3.6g0.3g
Arvot/100g100g174kcal9.8g14.1g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931