Tomaatti-mozzarella patongit
Paista patongit.
Halkaise jäähtyneet patongit puoliksi pitkittäin ja levitä pestoa molemmille puolikkaille (pesto voidaan halutessa korvata oliiviöljyllä).
Siivuta tomaatit ja mozzarella ja kokoa patongit.
Asettele tomaattia ja mozzarellaa vuorotellen patongin päälle.
Pistä valmiit patongit vielä puoliksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Mokso1
Halkaise jäähtyneet patongit puoliksi pitkittäin ja levitä pestoa molemmille puolikkaille (pesto voidaan halutessa korvata oliiviöljyllä).
Siivuta tomaatit ja mozzarella ja kokoa patongit.
Asettele tomaattia ja mozzarellaa vuorotellen patongin päälle.
Pistä valmiit patongit vielä puoliksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Mokso1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esipaistettu patonki Rainbow 1 kpl (150g) | 42g | 101kcal | 3.3g | 21.1g | 0.5g | 1.1g | |
| Pesto (Pirkka) | 1.4g | 8.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 5.6g | 14kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 261kcal | 9.2g | 45g | 5.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 130kcal | 4.6g | 22.5g | 2.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 65kcal | 2.3g | 11.3g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5.5g | 26.7g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu