Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 56g | 58kcal | 13g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 14g | 39kcal | 0.4g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 203kcal | 27.2g | 2.4g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 102kcal | 13.6g | 1.2g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 51kcal | 6.8g | 0.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu