Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		1g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		2.5g	8.9kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		70g	23kcal	2.3g	3.4g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		11g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	169g	85kcal	5.8g	9.6g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	84g	42kcal	2.9g	4.8g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	42g	21kcal	1.5g	2.4g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.4g	5.7g	1.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu