Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 17g | 87kcal | 2.8g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 5.6g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 23g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 17g | 47kcal | 2.4g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 11g | 38kcal | 2.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Viinietikka | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 535kcal | 16.2g | 7.6g | 49g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 268kcal | 8.1g | 3.8g | 24.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 134kcal | 4.1g | 1.9g | 12.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 29g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu