Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 34g | 27kcal | 0.5g | 5.7g | 0g | 1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 22g | 27kcal | 4.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 10g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 7.8g | 22kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 183kcal | 15.4g | 13.6g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 92kcal | 7.7g | 6.8g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.1g | 8.1g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu