Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 36g | 20kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 29g | 23kcal | 0.9g | 3.5g | 0.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 4.4g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 126kcal | 8.2g | 19.4g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 63kcal | 4.1g | 9.7g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 32kcal | 2.1g | 4.9g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.9g | 11.5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu